锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! R8h^F  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Eu=24tx  
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　　1.萝卜丝早餐饼 )gkqe?5k  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 &JXr?mf  
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　　做法： ,U[=Y~*  
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　　1)萝卜擦成丝 vLX(dU#a  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 z[`_8T  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 v]Z0&8H   
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 z>edr<p-  
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　　5)加入红椒丁拌匀 gmR>],[ZM  
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　　6)加入面粉 c&!Rs" Y  
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　　7)打入一个鸡蛋 KY'5/9  
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　　8)加入精盐 yJ % t  
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　　9)加入胡椒粉 b85mOe!  
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　　10)加入适量清水拌匀 a/7
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 o
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 zDYl1L]  
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　　2.水煮荷包蛋 8j]a jy   
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 jjTT;d_  
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　　做法： /QYMV|7s  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; osicj })Pb  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; \e~>`H  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; gj.GWZ;m  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; +pbAV   
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　　5)盛起放入碟中; )#wcK<nn  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; |W;C<>  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 3.-F6SS[  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ~BM{>* ]  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 1 MIry  
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　　做法： U~k% @d-`  
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　　1)准备一碗剩米饭; <&<'~'z'  
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　　2)将鸡蛋打散; %H~9E DC  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; x-7-v>";  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ]'Lq I  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; |?ur
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3o66}wT  
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　　4.油酥烧饼 'O{le=zB  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 1|U#]OI{\  
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　　做法： G)&QJ%u!->  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 .9d OnY  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 MxXu^$F^vW  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 6S?[uhgC[  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 \.]*O`S$  
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　　5)卷成卷。 nLCJT0+^  
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　　6)面卷切成段。 ]Ju87m1}  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 aZ.egvv*  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 {X#5g   
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 gAA+)li1  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 K"9u0.;d  
　　5.青菜鸡蛋汤面 {]H#&`S:2)  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 rREFA|4lT  

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　　做法： {DRUR9Z  
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　　1)准备材料 gc,X}:"`  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 f9NS#a  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ]94A8t]
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ^xqH G@D  
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　　5)水开后放入面条 `1|kv^Lja  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ;YcrZv_o\  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 +yROi/)<C  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <+Vfg_tdF  
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　　6.快手营养三明治 ODDe~c.?   
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 XcQ aq-  
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　　做法： >Qm$hb2  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; `z;Vp6wIj  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ?r;f+  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 9v%/V  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。