kBEqCpD hh3L*FC`x 提高生活质量 PZ{;k`$ $ 4GWo%F 每天只做四个步骤可终结腹部赘肉 m/<0Gpar ouPO; aA o? #D{hBH 79Fi_)& 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。 ry'Iz cH: J$*k uJc uYkJirZw BX%E%D&