日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2015-08-26

水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口

原标题:水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口 h V@@ {x1  
~f+~/  
  水果七种吃法最伤健康 GCibCJ,  
r;-r2r{  
  水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 #A0W nV  
gi/G~@T  
  一、忌饭后立即吃水果 3aRR+>:  
ls0Ny&7"  
  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 vtXdf@G  
fXJU ei<  
  二、吃水果忌不漱口 <>U \5  
f6\#`f1@  
  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较 /gj2xI*A  
~hobEy  
  强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 \yCpB+d  
`$)*e{ |,d  
  三、忌食水果过多 mj%AXR)/  
tXC0.dfFL  
  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。 APhT^d!  
M@G7?Py  
  四、吃水果忌不卫生 ho[ =pZS  
5)TAOC:  
  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 !eD`C  
<^"E(o  
  五、水果忌用酒精消毒 iul iM[Ra  
.8tuWrJF  
  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。 lDO-~79  
m2:]K:2  
  六、生吃水果忌不削皮 KeZM*d  
77MD4*  
  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 U.%%D^L>[  
tD-f: WZ0  
  七、忌用菜刀削水果 B;2d:YoF}  
?bc>CF7,  
  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(11391) |  收藏