锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 )(!g$F  
T!45t6  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 ;%*kfYe#  
;\OH?m}9$  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 -*[J>uE\  
k#<d"X_2|  
-
BWCl)Cb  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 e[+Prz{Ft  
GV\Ts}Tp  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 YUU At~X  
XR]_K%$  
BD_sN<XH`C  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 3V R
ZjA  
jcem[VW)j  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 9M}$KC|h?  
O!c<9NHA  
\UhY 3O^  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 $U* CJY{  
@X7'TP#m  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 kDr23"Z~N  
{v6M~&.  
+#cPC&  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 /bU+[8Z  
kr?ME T  
体育锻炼最佳时间:傍晚 [v= L q.%n  
F'7/;yuV?  
p7_/IcbK`  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 XGtT34?2}O  
'3X69p``  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 R
({^$t  
G'Ib:VO^  
lO-S  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松